德甲

两种补肾海鲜粥做法

2020-02-14 12:35:35来源:励志吧0次阅读

两种补肾海鲜粥做法,壮男人之根, 你学会了吗?

很多男性在平时为了壮肾,大家会选择各种各样的方法和食材。常见的有壮肾海鲜粥,在制作方法上可以用虾仁由于海参,虾仁来搭配,做出一道不错的粥类。可以使用稻米,糯米,据个人的口味选择。因为海鲜是很天然的一种食材,壮肾功效是非常丰富的。

两种补肾海鲜粥做法,壮男人之根, 你学会了吗?

做法一

食材准备

主料:稻米(200克)青鱼(150克)虾仁(150克)鱿鱼(鲜)100克)海参(水浸)100克)

辅料:大葱(10克) 姜(10克)

调料:盐(8克) 白砂糖(5克) 胡椒粉(5克)

制作步骤

1.把米用清水淘洗干净,用少量的油拌匀;青鱼处理干净;葱、姜洗净,葱切葱花,姜切丝。

2.海鲜(鱼肉、虾肉、鱿鱼、水发海参)切小件清洗干净,放入开水中氽烫,再用冷水冲凉,和盐。克,糖5克,胡椒粉3克拌匀略腌。

3.锅中倒入10杯水烧开,放入米粒煮开,再改用小火煮半小时左右。

4.最后,放入所有的材料同煮至熟,加入盐5克、胡椒粉2克,再撒入姜丝和葱花就可以了。

做法二

食材准备

白粥、花蟹、沙虾、葱 、精盐、麻油、生油

制作步骤

1、将蟹洗净斩件及将虾洗净并用刀在其背划入成双飞虾放入冰箱急

冻10分钟备用。

2、将葱、芫茜、冲菜或冬菜洗净切碎备用。

3、白粥制法:先将淘洗干净的米,用生油(最好用猪油)和精盐适量拌匀腌制约15分钟。

4、加水适量熬成白粥。放入蟹和虾慢火煮约7分钟。加入精盐适量、麻油适量(不可太多,否则掩盖蟹的鲜味)葱、芫茜即成。

饮食健康身体才好

豆豉芋艿蒸排骨

准备的原料。排骨剁小块,加葱,姜,料酒,盐抓匀腌制半小时。芋艿去皮切块。芋艿铺盘底,排骨铺芋艿上,再加点豆豉。放入水锅中大火烧开,再小火蒸1个半小时。撒点葱花就可以。

香菇炒鸡蛋

备好食材。鸡蛋打散,香菇泡发洗净切片,葱切碎,枸杞洗净。锅中放油,鸡蛋放入煎炒。鸡蛋盛出余油下入香菇、葱花炒香。下入花椒粉、盐、枸杞、青豆炒香。把鸡蛋放入炒匀。成品。

葱油多宝鱼

多宝鱼处理干净,改刀。放盘子里。两面抖抹上食盐,腌制半小时。切好的葱姜翻红放倒改刀的切口里。正面的葱姜直接放鱼身即可,准备放蒸锅里蒸的时候,发现盘子比锅还大。从盘子上取下来,直接放蒸屉上。葱段。test。大蒜切末。test。取出来装盘,去掉葱姜。蒜末撒鱼身切口处,葱丝铺满鱼身。取蒸鱼豉油。均匀淋上豉油。热锅冷油。烧至油冒烟。均匀浇在葱丝上。葱香味扑面而来。test。

青菜云吞

云吞是提前包好的放冰箱。起锅放油。放水加白菜菠菜。水开加盐。下入云吞。慢慢的发现水开,不要搅动。水开不是熟了,还要继续煮几分钟。先把青菜打出来。在把云吞煮三分钟就好了。出锅了。云吞打出来。成品图。

固本回元口服液适合人群
首荟通便哪类人能吃
玉林湿毒清胶囊的价格
益气养阴无力吃什么
分享到:
  • 友情链接
  • 合作伙伴